TROUBLES DU SOMMEIL

Manquer de sommeil est une vraie souffrance. Si vous consultez cette page, c’est certainement que vous avez un sommeil trop court, trop léger ou en pointillés et de manière générale, vous avez un sommeil insuffisant et peu réparateur.

Certains comportements, certaines croyances limitantes peuvent perturber votre sommeil. L’hypnose est une approche efficace car elle agit directement sur ces comportements inappropriés ou sur ces croyances. En voici quelques exemples :

 

  • Vous avez peur d'aller vous coucher : vous êtes victime d'un conditionnement négatif qui se crée entre le fait d’aller se coucher et l’angoisse de ne pas arriver à dormir. Ainsi, les angoisses de performance apparaissent (peur de ne pas réussir à s’endormir ou à dormir suffisamment) et vous vous retrouvez dans l'incapacité de vous endormir. L'hypnose vous accompagne pour apprendre à contrôler cette anxiété.

  • Vous n'arrivez pas à "calmer" votre mental :  le stress et les problèmes vous empêchent de dormir, ils peuvent même vous réveiller en pleine nuit. De même qui si vous avez hâte de vivre un événement, vous créez un stress positif, de l’excitation et vous n'arrivez pas à trouver le sommeil ! Vous avez besoin d'être accompagné afin de réguler vos émotions et adopter un comportement favorable à la détente. 

  • Vous corps tombe de fatigue mais votre tête de lâche rien: vous êtes probablement dans un état " hyper actif ". Cet état peut être causé par des comportements et activités inappropriés en fin de journée. L'hypnose vous accompagne pour modifier ces habitudes sans frustration et en toute sérénité.

Si vous vous reconnaissez, essayez cette approche simple et naturelle.

Aucun résultat ne peut être garanti. Les résultats varient d’une personne à l’autre selon de multiples facteurs, y compris votre propre engagement dans votre accompagnement. En aucun cas les prestations proposées ne peuvent se substituer à votre suivi médical.

L’insomnie perturbe votre vie et a un impact sur la qualité de vos journées : fatigue, nervosité, irritabilité, troubles de la mémoire, difficultés de concentration, humeur fluctuante.

Par ailleurs,  vous êtes probablement déjà victime de certaines de ses conséquences : absence au travail, risque d’accident divers, dépendance médicamenteuse, aggravation de maladies associées (douleurs, hypertension, dépression…). 

 

Ainsi, vous vous enfermez dans une détresse psychologique et émotionnelle.

Le travail en hypnose commence souvent par celui de diminuer votre anxiété. En effet, vouloir à tout prix dormir ne fait qu’aggraver les tensions et les préoccupations liées aux insomnies. 

 

Nous allons travailler ensemble pour trouver les solutions qui vont vous amener à réviser vos perceptions par rapport à votre sommeil.

Quelques soient les raisons conscientes ou inconscientes, l'hypnose vous accompagne en douceur vers une amélioration de votre sommeil, tout naturellement et sans médicaments. 

       06 69 01 30 74

Magali KRUG

Hypnose Ericksonienne Lyon / Marcy l'Etoile

Certifiée FFHTB

Fédération Française d'Hypnose et de Thérapie Brève

et NGH National Guild of  Hypnotist

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avec Wix.com

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